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ふくらはぎ

現在、体育でダンスをやっています。
ウォーミングアップみたいなかんじでエアロビクスをやるんですが、
ふくらはぎの辺りの筋(?)がビキッとか音を立てて怖かったです。
つりそうな感じがした。

ああ、運動不足なのか?
そうなのかもな?
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コメント

ストレッチでもやれば?
怪我しないようにね~太字の文
そうだねー
毎日少しずつやろうかな?
からだ全体の柔軟性も急降下してるしw

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